Wie Man Die Seele Füllt, Wenn Sie Traurig Ist

Er fühlt sich traurig, allein, mutlos … manchmal sind die Dinge nicht so, wie er es gerne hätte. Bei der Arbeit läuft es nicht rund, er ist unzufrieden mit seinem Partner und manchmal streitet er zu viel mit seinen Eltern. Er beginnt sich Sorgen zu machen, weil sich Traurigkeit in seinem Kopf einnistet, wie ein Vogel, der sein Nest findet. Er weiß nicht, wie er sich von diesem Schmerz befreien soll, der ihn Tag und Nacht überfällt.

Wenn er traurig ist, beschließt er, das Haus nicht zu verlassen, mit niemandem zu sprechen, und das einzige, was er tut, ist, in seine eigenen Gedanken zu versinken. Und er denkt immer wieder: „Das muss ich alles ändern. Ich kann nicht so weitermachen, wenn mir etwas passiert. Ja, das Leben ist manchmal traurig, aber ich kann nicht zulassen, dass es die Kontrolle über mich übernimmt …“

Manchmal verspürt man eine tiefe Traurigkeit …

Manchmal spürst du eine tiefe Traurigkeit, die schwer zu erklären in deine Seele eindringt. Vielleicht liegt es daran, dass es Ihnen bei der Arbeit, mit Ihrem Partner, mit Ihren Kindern oder am schlimmsten nicht gut geht… es gibt ein bisschen von allem in Ihrem Vorrat an Sorgen.

Man kommt wirklich nicht umhin, sich schlecht zu fühlen, und obwohl alle sagen: „Du musst dich anfeuern“, „du musst raus“, kannst du nicht und denkst nur: „Natürlich ist es einfach, Ratschläge zu geben, ich wünschte, du würdest es tun geh für eine Weile in meinen Schuhen.“

Du kannst nicht, du hast keine Lust, du ertrinkst in Trauer, sie übernimmt dich. Wie können Sie es also ändern, wenn die Situation so weitergeht? Können wir wirklich lernen, uns besser zu fühlen, wenn wir traurig sind? Und wie machen wir das? Vielleicht ist es einfacher, als Sie denken, oder im Gegenteil, es ist eine Aufgabe, die Sie eine Weile in Anspruch nimmt, einige Zeit, die Sie der Aneignung neuer Gewohnheiten widmen.

Die Seele füllen, wenn sie traurig ist

Nachfolgend bieten wir Ihnen ein Handbuch mit Ratschlägen, um die Seele zu füllen, wenn Traurigkeit Sie überfällt. Die einzige wirkliche Voraussetzung ist der Wunsch, sich besser zu fühlen.…

• Umgib dich mit Menschen, die dir wirklich ein gutes Gefühl geben, und distanziere dich von denen, die dir ein schlechtes Gefühl geben. Das Wichtigste bist du. Kennen Sie diese Menschen, die Sie mit wenigen Worten trösten können, die Sie zum Lachen bringen können, ohne etwas zu tun? Genießen Sie sie, ihre Gesellschaft. Freunde können ein Balsam sein, der deine Wunden heilt.

• Suchen Sie nach Menschen, die Sie wirklich mögen. Füllen Sie Ihr Leben mit Dingen, die Sie wirklich mögen … Sind Sie ein Fan von Kochen, Lesen, Reisen, Tanzen …? Dies sind großartige Möglichkeiten, um sich von Ihrer Traurigkeit zu lösen. Wenn der Geist mit etwas anderem beschäftigt ist, vergessen wir unsere Sorgen.

• Einen Sport ausüben. Es ist erwiesen, dass Sport die Glücksendorphine anregt. Menschen, die Sport treiben, neigen weniger zur Traurigkeit.
• Geben Sie einer Laune nach. Eine kleine Laune kann uns helfen, uns glücklicher und zufriedener zu fühlen. Schokolade oder Süßigkeiten essen, sich etwas kaufen, das man mag, etc.
• Geh auf die Straße und hab Spaß. Wenn Sie traurig sind, bleiben Sie nicht im Haus und grübeln über Ihre Sorgen nach; Zieh dich an, mach dich gut und geh spazieren. Sie werden sehen, dass Sie mit einer ganz anderen Stimmung zurückkehren. Manchmal ist unser Schlafanzug unser schlimmster Feind.
• Verlange nicht so viel von dir oder anderen. Lerne, nicht so viel zu verlangen. Wenn wir zu hohe Erwartungen an etwas oder jemanden aufbauen, werden wir leicht enttäuscht.
• Lerne aufzugeben, aber glücklich. Beginnen Sie zu verstehen, dass das Leben nicht nur voller guter Momente ist; es gibt auch schlechte, und wir dürfen sie nicht übertreiben. Wenn sie passieren, vergiss sie und mach weiter.

• Versuchen Sie zu ändern , was Sie an Ihrem Leben mögen und was nicht. Wenn etwas in deiner Hand liegt, sei mutig und ändere es. Bist du mit deinem Partner unzufrieden? Sie mögen Ihren Job nicht? Versuchen Sie, sich von dem zu lösen, was Sie nicht mögen, und beginnen Sie von vorne.
• Denk nicht so viel. Wir denken alle zu viel nach. Manchmal machen wir uns traurig über Dinge aus der Vergangenheit oder Dinge, die noch nicht geschehen sind. Die Vergangenheit ist Vergangenheit und die Zukunft kommt noch. Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart.

Traurigkeit ist uns allen angeboren, aber zu lernen, dass sie sich nicht in unserem Kopf einnistet, ist eine Herausforderung, der wir uns alle stellen müssen.