Missverständnisse über Trauma

Obwohl die Menschen viel über Traumata wissen, gibt es immer noch viele Missverständnisse darüber. Menschen sind verletzlich, aber manchmal vergessen wir, wie hartnäckig wir werden können. Wie Viktor Frankl einmal sagte, ist eine abnormale Reaktion auf eine abnormale Situation völlig normal. Diese natürliche Reaktion bringt schließlich die stärksten und widerstandsfähigsten Seiten in uns selbst zum Vorschein.

Viele Psychologen und Psychiater erinnern uns gerne daran, dass wir alle irgendwann in unserem Leben ein traumatisches Ereignis erleiden werden, auf das wir nicht vorbereitet sind. Es kann der Verlust eines geliebten Menschen, ein Unfall, ein schockierender Anblick, ein Angriff, eine Naturkatastrophe oder ein medizinischer Notfall sein.

Es gibt Situationen, die einen starken Eindruck auf unser Gehirn hinterlassen. Diese Situationen stimulieren Bereiche im Gehirn, die mit Angst und Alarm zusammenhängen. Bald beginnt vor uns alles auseinander zu brechen. Der präfrontale Kortex, die Struktur, die uns hilft, klar zu denken und zu argumentieren, verliert an Kraft und Beweglichkeit. Unser mentaler Fokus wird undurchsichtiger und trüber, was uns in einen Zustand der Angst stürzt.

Es ist möglich, dass viele unserer Leser mit dieser Erfahrung vertraut sind. Es ist wichtig zu verstehen, dass sich unser Gehirn monatelang nicht erholt, wenn wir ein traumatisches Ereignis erleben. Die Heilung eines verwundeten Gehirns, das in posttraumatischen Stress gestürzt wurde, erfordert Zeit, Mühe und angemessene Bewältigungsstrategien.

Hier sind einige der häufigsten Missverständnisse über Traumata.

1. Ein traumatisches Ereignis kann Ihr Leben zerstören

Wenn ein Therapeut beginnt, mit einem Missbrauchsopfer, jemandem, der schwere Aggressionen erlitten hat, oder jemandem, der einen geliebten Menschen verloren hat, zu arbeiten, hört er oft den folgenden Satz: „Ich werde nie wieder glücklich sein“.

Am Anfang ist es für jemanden sehr schwierig, ein traumatisches Ereignis zu verstehen. In Wirklichkeit hat das Trauma eine doppelte Natur. Einerseits stellt es eine unbestreitbar zerstörerische Natur dar. Es verändert jedoch auch Menschen und kann sie stärker und fähiger machen, Schwierigkeiten zu begegnen.

Widrigkeiten zu erleiden, verspricht uns kein Leben voller Schmerzen. Wenn wir nach Ressourcen und Unterstützung suchen und uns bemühen, uns zu erholen, können wir unser Gehirn neu programmieren. Die Wunde wird vielleicht nie vollständig heilen, aber es wird weniger weh tun und wir können beginnen, ein gesundes Leben zu führen.

2. Trauma tritt nach einem bedrohlichen Ereignis auf

Schauen wir uns die Trauma-Definition des Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders an. Das Handbuch besagt, dass Trauma „das ist, was nach der Erfahrung des Todes eines geliebten Menschen, einer echten Bedrohung, einer schweren Verletzung wie einem Angriff, Katastrophen, Missbrauch oder Krankheiten entsteht, die das eigene Leben bedrohen“.

Nun, in Wirklichkeit lassen sich viele Probleme so beschreiben. Zunächst einmal erscheint ein Trauma nicht als „Reaktion“ auf ein traumatisches Ereignis, sondern als Ergebnis der „emotionalen und psychologischen Wirkung“, die es auf jemanden hat. Darüber hinaus kann dasselbe Ereignis manchmal bei einigen Menschen ein Trauma verursachen, bei anderen jedoch nicht.

Wenn etwas Schockierendes passiert, ist die traumatische Reaktion nicht sofort. Es entsteht später, nachdem die Person beginnt, ihr Leben und ihre Realität in Frage zu stellen.

Denken Sie zum Beispiel an eine Person, bei der gerade Krebs diagnostiziert wurde. Am Anfang reicht diese Nachricht vielleicht aus, um sie niedergeschlagen und traumatisiert zu fühlen. Das auffälligste für viele Menschen ist jedoch nicht immer die Krankheit selbst, sondern die fehlende Unterstützung durch Freunde oder Familie.

3. Trauma ist eine Geisteskrankheit

Ein weiterer Irrglaube ist, dass ein Trauma eine psychische Krankheit sei. Es ist jedoch viel tiefer. Derzeit konzentrieren sich viele Experten auf diesem Gebiet, wie der Psychologe Richard Tedeschi von der University of North Carolina, lieber auf die posttraumatische Belastungsstörung.

Wenn Trauma „Wunde“ bedeutet, dann sehen wir also etwas Zerbrochenes. Wenn jemand beispielsweise einen Sturz oder einen Schlag erleidet, kann er als Folge davon einen Knochenbruch erleiden. Wenn also jemand ein psychisches Trauma erleidet, ist es auch ein Bruch. Diese mentale Verletzung macht es dieser Person unmöglich, wieder so zu werden, wie sie einmal war. Der Traumapatient ist „psychisch verletzt“, und diese Verletzungen können moralischer oder emotionaler Natur sein.

4. Wenn du stark bist, kannst du alleine mit einem Trauma fertig werden

Wir leben in einer Gesellschaft, die glaubt, dass nur die Schwachen um Hilfe bitten. Wer medizinische Hilfe bekommt, ist verrückt und starke Menschen können mit allem fertig werden, ohne jemals zusammenzubrechen. Traumata brechen uns innerlich. Niemand, egal wie „stark“ er ist, kann sein Leben mit einer gebrochenen Seele, einem zersplitterten Verstand oder einem erodierten Herzen weiterleben.

Dies ist zweifellos nur ein weiteres Missverständnis über Traumata: zu glauben, dass die Zeit alles heilt. Es ist besser zu vergessen als sich zu stellen. Eine starke Haltung wird allen Schmerz verschwinden lassen. Glauben wir diesen Ideen nicht. Sie führen in eine verzweifelte Sackgasse.

Abschließend können wir nicht zulassen, dass ein Trauma unser Leben übernimmt. Wir haben die Fähigkeit, uns von dem Trauma zu befreien, und wir verdienen eine würdevollere und freiere Existenz. Wir sollten das Leben leben, ohne dass die Last von gestern schwer auf unseren Schultern lastet. Unsere Gegenwart und Zukunft sollten kristallklar sein und nicht verschwommen und verwirrt. Wenn Sie mit einem Trauma zu tun haben, suchen Sie sich Hilfe und arbeiten Sie aktiv daran, dass Ihre innere Realität verletzt ist. Wir haben die Fähigkeit, uns selbst zu transformieren und zu heilen, um ein erfülltes Leben zu führen.