Maskieren: Eine Maske Aufsetzen, Um Hineinzupassen

Um uns sozial einzufügen und in unserem täglichen Umfeld als „normal“ zu gelten, müssen wir bestimmte ungeschriebene „Regeln“ einhalten. Daher entscheiden wir uns vielleicht für die Option der Maskierung, die sich manchmal als hilfreich und hinderlich erweisen kann.
Maskieren: Aufsetzen einer Maske zum Anpassen

Das Leben in der Gesellschaft hat für uns als Spezies große Vorteile. Tatsächlich ist die Interaktion mit anderen für die Aufrechterhaltung unserer physischen und psychischen Gesundheit unerlässlich. Um jedoch in die Gruppe hineinzupassen und von ihr akzeptiert zu werden, sind wir gezwungen, uns in das enge Schema der scheinbaren „Normalität“ einzufügen. Daher sind diejenigen, die sich in gewisser Weise davon unterscheiden, gezwungen, Maskierung zu verwenden . Dies ist eine Strategie, die sich als äußerst schädlich erweisen kann.

Hatten Sie jemals das Bedürfnis, eine Maske aufzusetzen? So zu tun, als wäre man nicht, um sich an eine bestimmte soziale Situation anzupassen? Vielleicht trauerten Sie und mussten lächeln und netter sein, als Sie eigentlich bei der Arbeit wollten. Oder vielleicht hast du ein paar neue Leute kennengelernt und musstest dir eine Liste mit Dingen ausdenken, die du ihnen normalerweise nicht sagen würdest. Neurodivergente Menschen müssen sich jedoch jeden Tag auf diese Weise tarnen, um sich in die Gesellschaft einzufügen. Dieses Phänomen wurde sogar in der TV-Reality-Show Love on the Spectrum untersucht .

Frau nimmt Maske ab

Maskieren

Maskieren, auch Camouflage genannt, ist eine Bewältigungsstrategie, die bedeutet, dass der Einzelne sein Verhalten an die Art anpasst, die gesellschaftlich erwartet wird. Es ist eine Art soziale Tarnung, die Menschen annehmen, um sozial kompetent zu erscheinen und sich an das anzupassen, was als Normalität verstanden wird. Auf diese Weise kaschieren sie alle Anzeichen einer Abweichung und zwingen sich, neurotypisch zu handeln. Es kann eine extrem anpassungsfähige Angewohnheit sein. Es kann jedoch auch sehr einschränkend sein, wenn die Person dabei ihre Identität verwässert.

Neurotypische Menschen sind Menschen, die eine typische neurologische Entwicklung aufweisen. Mit anderen Worten, sie denken, fühlen und handeln wie die Mehrheit der Bevölkerung. Andererseits besitzen neurodivergente Menschen ein anderes Verständnis und eine andere Interpretation der Realität. Obwohl ihre Vision genauso gültig ist wie der Rest von uns, neigen sie dazu, Missverständnisse zu erleiden und sind gezwungen, „vorzutäuschen“, um Ablehnung zu vermeiden.

Wie äußert sich Maskierung?

Um zu verstehen, woraus Maskierung besteht, hier einige Beispiele dafür, was neurodivergente Menschen tun müssen:

  • Zwingen Sie sich dazu, anderen in die Augen zu schauen, wenn Sie mit ihnen sprechen.
  • Modulieren Sie ihre Stimme, um ihre Konversation ansprechender zu gestalten.
  • Zwingen Sie sich zu ungewohnten, der Situation angemessenen Gesten und Mimik.
  • Machen Sie sich große Mühe, darüber nachzudenken, wann sie sprechen sollten, wie Sie erkennen können, wer an der Reihe ist, zu sprechen, und welche Art von Kommentaren als unhöflich oder respektlos angesehen werden könnten.

Wer maskiert sich, um sich einzufügen?

Wie wir bereits erwähnt haben, sind es neurodivergente Menschen, die am häufigsten gezwungen sind, diese Art der sozialen Tarnung durchzuführen. Oft sind dies Menschen, die in das Autismus-Spektrum fallen. Tatsächlich tun es Frauen im Spektrum häufiger und geschickter. Tatsächlich sind sie eher in der Lage, ihr Verhalten anzupassen. Aus diesem Grund werden sie jedoch oft unterdiagnostiziert.

Darüber hinaus greifen auch diejenigen, die an anderen Arten von psychischen Störungen wie OCD (Zwangsstörung) oder BPD (Borderline-Persönlichkeitsstörung) leiden, zur Maskierung. Tatsächlich können sogar Menschen ohne offensichtliche Störung diese Strategie in bestimmten Situationen anwenden. Dies zeigt sich deutlicher bei Personen mit mangelnden oder schwierigen sozialen Fähigkeiten.

Folgen und damit verbundene Probleme

Maskierung kann auf den ersten Blick eher funktional wirken. Tatsächlich erfüllt es durchaus seine adaptive Funktion. Es ermöglicht einen größeren sozialen Erfolg und kann sogar verhindern, dass Menschen in der Schule oder am Arbeitsplatz unter Mobbing leiden. Langfristig kann dies jedoch schwerwiegende Folgen für die psychische Gesundheit haben. Zum Beispiel:

  • Ständig handeln oder so tun zu müssen, ist psychisch anstrengend. Daher kann sich die Person nach Phasen sozialer Interaktion erschöpft und überwältigt fühlen und etwas Zeit alleine brauchen, um sich zu erholen.
  • Um sich zu tarnen, müssen sie ihre ganze Energie darauf konzentrieren, bestimmte vorab festgelegte Richtlinien einzuhalten. Zum Beispiel Augenkontakt herstellen, sich abwechseln, ihre Worte sorgfältig wählen usw. All dies kann es ihnen schwer machen, dem Inhalt des Gesprächs , das stattfindet , wirklich Aufmerksamkeit zu schenken . Daher ist die Erfahrung möglicherweise nicht so tief oder bedeutungsvoll, wie sie sein könnte.
  • Wenn die Maskierung täglich und über einen langen Zeitraum aufrechterhalten wird, kann dies zu ängstlichen und depressiven Episoden und sogar zu Dissoziation führen. Mit diesem Zustand löst sich die Person von ihren wahren Gedanken, Gefühlen und Impulsen, da sie sie ständig lenken und modifizieren müssen.
  • Schließlich besteht das größte Problem darin, dass diese Strategie das Unbehagen des Einzelnen nicht lindert oder etwas zu seiner besonderen Erfahrung hinzufügt. Tatsächlich macht es nur ihre Sicht der Welt ungültig, um sie an die anderer anzupassen.
Mann durch Maskierung erschöpft

Empathie und Toleranz gegenüber Vielfalt

Es gibt eine einfache Möglichkeit, diese Situation umzukehren. Es geht darum, Empathie zu kultivieren. Tatsächlich müssen wir uns als Gesellschaft der Vielfalt öffnen und verstehen, dass es verschiedene Arten gibt, die Welt zu interpretieren. Außerdem, dass sie alle auf ihre Weise gültig sind.

Daher ist es wichtig, dass wir alle lernen, uns in andere hineinzuversetzen und ihre Perspektiven zu verstehen, damit wir sie nicht zwingen, uns zu unseren Bedingungen zu behandeln.

Wenn Unterschiede nicht mehr als negativ oder als Grund für Ablehnung angesehen werden, können Menschen aufhören, Masken zu tragen, und anfangen, sich auf andere so zu beziehen, wie sie wirklich sind.

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