Gefühl Der Entscheidungsfreiheit: Die Kontrolle über Unser Leben Haben

Sense of Agency: Die Kontrolle über unser Leben haben

Um das Gefühl zu beschreiben, unser Leben unter Kontrolle zu haben, verwenden wir den Begriff „Wirksamkeitsgefühl“. Agenten unseres Lebens zu sein bedeutet, zu wissen, wo wir sind, was mit uns passiert, und die Fähigkeit zu haben, Umstände zu modellieren.

Physische Agenturen wie Reisebüros sind beispielsweise dafür verantwortlich, Dienstleistungen anzubieten, die dazu beitragen, die Bedürfnisse bestimmter Menschen zu befriedigen, weshalb sie sich an sie wenden. In diesem Sinne kann nur unsere Agentur bestimmte Arten von internen Bedürfnissen erfüllen. Das erklärt, warum es so wichtig ist, ein gutes Gespür für Entscheidungsfreiheit zu haben.

Agentur beginnt mit Interozeption

Interozeption ist die Wahrnehmung, die jede Person in Bezug auf den inneren Zustand ihres Körpers hat. Es sind Informationen, die dabei helfen, unseren Körper im Gleichgewicht zu halten (Homöostase). Körper, Geist und Gehirn sind eng miteinander verbunden, was bedeutet, dass die Interozeption nicht nur physiologisch ist, sondern auch mit subjektiven Empfindungen wie Emotionen verbunden ist.

Agentur.

Je größer unser interozeptionelles Wissen ist, desto mehr Kapazität und Potenzial haben wir, um unser Leben zu kontrollieren. Denken Sie daran, dass wir uns besser anpassen können, wenn wir uns der Veränderungen bewusst sind, die in unserer internen und externen Umgebung auftreten. 

Die Auswirkungen des Handlungsverlusts

Ein wunderbares Buch mit dem Titel The Body Keeps the Score  , geschrieben von Bessel van der Kolk, besagt  , dass viele Kriegsveteranen einen Entscheidungsverlust durchmachen.  Viele von ihnen bleiben einer Umgebung verbunden, in der sie gelernt haben, auf der Grundlage bestimmter Normen zu funktionieren, die nur in einem Konfliktkontext funktionieren.

Darüber hinaus können sich Menschen aus verschiedenen Gründen in ihrem eigenen Körper unsicher fühlen. Ein Beispiel dafür ist das ständige Wiedererleben der Vergangenheit, die inneres Unbehagen zeigt. Menschen sind Gewohnheitstiere, und viele Menschen lernen, ihre Instinkte zu ignorieren und ihr Gewissen zu betäuben. Abgesehen davon ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass das  Ignorieren dessen, was in uns vorgeht, dazu führt, dass wir die Kontrolle verlieren. 

Viele Gesundheitsprobleme wie chronische Schmerzen, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Migräne sind Beispiele für innere Hilferufe. All diese Probleme könnten das Ergebnis des Ignorierens unserer inneren Signale sein. Wir zahlen einen hohen Preis, wenn wir nicht Agenten unseres Lebens sind. Dies führt dazu, dass wir ignorieren oder nicht erkennen, was uns wirklich schadet oder im Gegenteil, was sicher und nützlich für uns ist.

Wie können wir Agenten unseres Lebens sein?

Der mediale präfrontale Kortex (MPFC) ist für die Überwachung unserer Körperempfindungen zuständig. Wir sind uns derzeit bewusst, dass  bewusste Meditation und Yoga uns helfen können, uns selbst zu regulieren. Sie helfen uns jedoch auch dabei, uns unserer Körperempfindungen bewusster zu werden, wodurch wir uns stärker fühlen und die Kontrolle über unser Leben übernehmen.

Frau, die Meditation praktiziert

Die Wirkung von somatischer oder körperlicher Arbeit auf die Freisetzung von Energie ist nachgewiesen, insbesondere bei Menschen, die sich blockiert fühlen, wie z. Die Arbeit an Ihrer Introzeption durch körperliche Bewegung ist ein gutes Training, um Ihnen zu helfen, die Botschaften, die Ihr Körper in Bezug auf Ihre Bedürfnisse sendet, besser zu verstehen.

Zusammenfassend lässt  sich sagen, dass Entscheidungsfreiheit unseren Gefühlen und unseren Körpern vertraut und sie kennt und versteht, was sie uns zu sagen versuchen. Agency behauptet nicht, dass es einfach ist, die Kontrolle über unser Leben zu übernehmen (und gegen andere starke Mächte zu kämpfen). Dieser ganze Prozess beginnt damit, dass wir uns selbst kennen und akzeptieren, um einen Lebensplan zu erstellen. Einige Fragen könnten uns helfen, über unsere Handlungsfähigkeit nachzudenken. Was erwartest du vom Leben? Was sind Ihre Träume und Wünsche? Wer oder was kann Ihnen helfen, kleine Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen?

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