Emotionale Verantwortung

Emotionale Verantwortung bedeutet, nicht nur für unsere Handlungen und Verhaltensweisen verantwortlich zu sein, sondern auch für unsere Gedanken und Gefühle. Kurz gesagt, unsere Existenz.

Während unseres ganzen Lebens  sprechen wir die meiste Zeit, in der wir mit anderen sprechen, tatsächlich über uns selbst. Obwohl wir denken, dass wir eine Meinung zu etwas oder jemand anderem abgeben, sind wir es tatsächlich

Die Mehrheit der Kommentare, die wir über andere machen, sind in Wirklichkeit schwache und verkappte Aussagen über uns selbst.

Aus diesem Grund kann unser Lesen von  anderen ein wahres Spiegelbild dessen sein, was mit uns passiert. Das Äußere spricht zu uns und dient als Spiegel, wenn wir bereit sind zu sehen, welche ungelösten Probleme wir in uns tragen.

Ist es nicht an der Zeit, Verantwortung zu übernehmen?

„Du bist verantwortlich dafür, wie ich mich fühle“

Wir haben uns daran gewöhnt, die Verantwortung für uns selbst zu übernehmen , genauso wie wir uns für die Gefühle anderer verantwortlich fühlen. Das bedeutet, dass wir den Fokus woanders hinlenken, anstatt ihn auf uns selbst zu richten.

Wenn sich jemand um uns herum nicht gut fühlt, fühlen wir uns auf diese Weise verantwortlich und versuchen, etwas zu tun, damit sich diese Person besser fühlt, als hätten wir eine Formel, um das Leiden anderer zu lösen. Wenn wir uns dagegen selbst schlecht fühlen, übertragen wir die Verantwortung für dieses Gefühl nach außen, entweder auf eine andere Person oder auf die äußere Situation.

Wem geben wir die Kontrolle über unsere eigenen Emotionen?

Die Verantwortung für die Emotionen anderer zu übernehmen, kann ein großes Unterfangen für unsere individuelle Entwicklung sein, genauso wie das Verdrängen unserer Gefühle, indem wir nach anderen suchen, die die Schuld übernehmen. Nun, nicht gerade die Schuld, sondern eher der emotionale „Papierkram“, die emotionale Verantwortung.

Wie oft hast du gesagt: „ Du machst mich wütend“  oder  „Du machst mich schlecht“? 

Es geht nicht darum, einen Schuldigen zu finden, sondern darum , zu erkennen, wie Sie sich fühlen, wenn Sie mit bestimmten Situationen konfrontiert sind, und zu akzeptieren, wer Sie sind und wie Sie sich fühlen. Du musst anfangen, deine Wut, deine Eifersucht, deine Wut oder deine Traurigkeit zu verarbeiten, denn die Antworten liegen nicht im Außen, sondern im Inneren.

Lasst uns aufhören, uns um und außerhalb von uns selbst umzusehen, und unsere Aufmerksamkeit auf unsere innere Realität richten und weiter wachsen. 

Wenn du keine Verantwortung für deine Gefühle übernimmst, wer dann? Die anderen um dich herum? Die Situation? Zu viel und zu instabil, oder?

Das bedeutet nicht, dass Sie sich nicht ausdrücken und zeigen sollten, wie Sie sich in Bezug auf andere fühlen. Sondern dass Sie die Verantwortung dafür übernehmen sollten, wie Sie sich fühlen, und  anstatt die Kontrolle über Ihre , die Zügel in die Hand zu nehmen und sie selbst zu kontrollieren. 

Sie haben jedes Recht, von etwas beunruhigt zu sein, das passiert ist, genau wie jede andere Person; Es ist in Ordnung, sich so zu fühlen. Aber wenn Sie sich darum kümmern, wird alles zufriedenstellender, weil Sie sich inmitten eines Prozesses der Entdeckung befinden, in dem jeder schwierige Moment entweder von anderen Menschen oder einer bestimmten Situation herrührt, aber trotzdem eine Chance bietet sich selbst noch besser kennen.

Das passiert auch, wenn wir über die Menschen um uns herum sprechen. Ich lade Sie ein, sich all dessen etwas bewusster zu sein, wenn Sie eine Meinung über jemanden äußern oder jemanden kritisieren. Meistens ist das, was Sie sagen, etwas, dessen Sie sich auch schuldig gemacht haben, oder etwas, das Sie auch einmal erlebt oder gefühlt haben.

„Ich übernehme die Verantwortung für meine Gefühle“

Was können wir dagegen tun?

Erstens müssen wir die Möglichkeit akzeptieren, dass wir uns tatsächlich auf andere projizieren. Das ist keine leichte Aufgabe, aber wenn wir uns daran erinnern und dabei feststellen, dass wir es tun, dann deshalb, weil wir im Moment nicht in der Lage sind, das zu akzeptieren, was wir projizieren, also übertragen wir es woanders hin. Daher ist es offensichtlich, dass wir uns eher dagegen sträuben, Verantwortung für unser Handeln zu übernehmen. Als nächstes müssen wir uns wirklich bewusst werden.

„Du machst mich nicht wütend, ich werde wütend, wenn du etwas tust oder wenn etwas passiert.“ „Ich bin derjenige, der Wut, Traurigkeit oder Wut empfindet, wenn er mit verschiedenen Umständen konfrontiert wird, die sich im Leben bieten, und ich lehne sie nicht ab oder vermeide sie, sondern ich lasse sie mich fühlen und akzeptiere sie, um später zu sehen, was es ist was ich dagegen tun kann. Aber vor allem bin ich für mich selbst verantwortlich.“ 

Wenn wir Verantwortung für uns selbst übernehmen, akzeptieren wir alles, was zu uns gehört:  das Eigentum unserer Gefühle, unseres Lebens, unseres Handelns und seiner Folgen.

Sobald Sie sich bewusst und in der Lage sind, sich selbst zu beobachten, entdecken Sie all die Dinge, die noch nicht erledigt sind, all die Dinge, die Sie Ihrem Leben hinzufügen können. Sie können mit diesen Dingen arbeiten, um sich weiterzuentwickeln und zu wachsen. Aber ich warne Sie, es wird nicht einfach sein. Sie werden sich oft mit Widersprüchen konfrontiert sehen, da Ihr Ego sich schützen möchte.

Aber vielleicht ist das das Schöne daran, der Prozess, sich selbst mit starken Behauptungen und schwierigen Widersprüchen zu entdecken, um schließlich jeden als Teil von sich selbst und wer man ist, zu akzeptieren.