Emotionale Überempfindlichkeit: Wenn Die Emotionen Immer Bersten

Hat dir schon mal jemand gesagt, dass du zu empfindlich bist ? Fühlt es sich an, als ob dich alles viel mehr betrifft als andere? Jede Situation, so belanglos sie auch scheinen mag, provoziert bei Ihnen eine Reaktion, die viele für übertrieben halten. Wenn es sich so anfühlt, als ob Ihre Emotionen immer platzen,  leiden Sie vielleicht unter emotionaler Überempfindlichkeit.

Menschen, die unter die Kategorie der emotionalen Überempfindlichkeit fallen, haben so etwas wie einen sechsten Sinn,  ein hoch entwickeltes Maß an Empathie , das es ihnen ermöglicht, unterschiedliche Emotionen bei anderen zu erkennen. Wenn zum Beispiel jemand leidet, wird er es vor allen anderen bemerken. Wenn jemand unglücklich ist, werden sie es wissen.

Das große Problem ist, dass sie davon betroffen sind, und weil sie viel mehr fühlen als alle anderen, spüren sie den Schmerz anderer Menschen in ihrem eigenen Fleisch. Es ist also  nicht verwunderlich, dass sie eine Art emotionale Impulsivität aufweisen , die die Menschen um sie herum überrascht.

Alles eine Frage der Perspektive

Die Perspektive hat viel mit der Entwicklung emotionaler Überempfindlichkeit zu tun,  obwohl es stimmt, dass es auch eine klare biologische Komponente gibt. Das haben sie zumindest in einer Studie von Psychologen der Stony Brook University in New York herausgefunden.

In der Studie machten sie Bilder der Gehirnfunktion, die zeigten, dass Menschen, die sensibler sind, eine höhere Aktivierung im frontalen Kortex zeigten, wenn sie beispielsweise fröhlichen oder traurigen Gesichtern präsentiert wurden. Sie erfassten und verglichen die Details dieser Gesichter präziser als weniger sensible Personen.

Aber auch das Umfeld spielt eine große Rolle. Tatsächlich ist  es eine Kombination aus genetischen und umweltbedingten Faktoren, die zu emotionaler Überempfindlichkeit führt. Denken Sie zum Beispiel an ein Kind, das in einem instabilen familiären Umfeld geboren wurde und schwere emotionale Entbehrungen erfährt . Mit zunehmendem Alter wird es ernsthafte Probleme mit der Regulierung seiner Emotionen entwickeln und aufgrund seiner Kindheitserfahrungen wird es für alles sensibler.

Dieses Kind kann viel Verlegenheit, Schüchternheit, Unsicherheit usw. erleben, aber trotz alledem spielt auch die Perspektive eine wichtige Rolle. Mit Anstrengung, indem er die Dinge anders betrachtet, kann er seine Situation verbessern. Auf diese Weise wird es, auch wenn es weiterhin ein überempfindlicher Mensch bleibt, wissen, wie es mit seinen Gefühlen umgeht und sie viel weniger übertrieben ausdrückt und darauf reagiert.

Die Bäume sehen, aber nicht den Wald

Emotionale Überempfindlichkeit kann eine sehr positive Sache sein. Du kannst die Menschen unterstützen, die dich brauchen, viel Empathie zeigen und dein Verhalten an Menschen anpassen, die es schwer haben. Aber wenn Sie sich zu sehr auf die Details konzentrieren, könnten Sie eine globalere Sicht auf alles vernachlässigen.

Deshalb ist es so wichtig, die Dinge aus verschiedenen Perspektiven zu sehen. Wenn Sie sich auf die Details konzentrieren, wird Ihre Perspektive von Ihren eigenen Gefühlen beeinflusst, auf etwas Bestimmtes fixiert, und deshalb  messen Sie ihm zu viel Bedeutung bei und reagieren überreagiert auf Dinge, die andere Menschen nicht wahrnehmen.

Zum Beispiel kann ein Wort oder Satz, der mit einer bestimmten Absicht gesagt wird, bei Ihnen eine Menge Aggression, Wut oder Wut hervorrufen, während niemand sonst diesen Tonfall, den Sie gehört haben, auch nur wahrgenommen hat und daher für ihn nicht relevant war.

Überempfindlichkeit wird durch frühere Probleme verstärkt. Das heißt, wenn Sie in der Vergangenheit emotional vernachlässigt, belogen oder auf irgendeine Weise verletzt wurden, wird es Sie viel tiefer treffen, wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation wiederfinden – oder sie vorhersehen.

Kann emotionale Überempfindlichkeit etwas Positives sein? Natürlich kann es. Tatsächlich ermöglicht es Ihnen, sich besser mit anderen zu verbinden und ihnen zu helfen, wenn sie es brauchen. Das große Problem ist, dass es auch eine dunkle Seite gibt, die voller Unsicherheit, Schwierigkeiten beim Umgang mit Emotionen und Reizbarkeit ist.

Angst, Stress und Depressionen sind Krankheiten, die häufig Menschen mit emotionaler Überempfindlichkeit betreffen. Weil sie zu viel fühlen, sich zu viele Sorgen machen und sich auf Dinge konzentrieren, die andere ignorieren, kann dieses „Geschenk“ (wie manche es sehen) zum schlimmsten Feind der Person werden.