Du Alterst Nur Wirklich, Wenn Du Deine Neugierde Verlierst

Du alterst erst dann wirklich, wenn der Schatten der Niedergeschlagenheit über dich kriecht und du von der vergehenden Zeit besessen bist. Vielleicht erkennen Sie dann, dass das Älterwerden unvermeidlich ist, aber das Altern im Herzen ist optional, obwohl es etwas ist, auf das niemand vorbereitet sein möchte.

Aber abgesehen davon, dass wir dem Lauf der Zeit positiv gegenüberstehen, wissen wir alle, dass das körperliche Altern nicht der angenehmste Teil des Erwachsenwerdens ist. Die Jahre lasten auf den Knochen, den Gelenken und manchmal auch auf der Seele, wenn man den Verlust des Ehepartners oder eines anderen Familienmitglieds hinnehmen muss . Die Herbstphase des Lebenszyklus beinhaltet das Sammeln einer anderen Art von Kraft, auf die Sie sich allmählich vorbereiten müssen.

Helen Kivnick, Sozialpsychologin von der University of Michigan und Expertin für gesundes Altern, weist darauf hin, dass das Alter nicht mehr das ist, was es einmal war. Wir leben in einer Gesellschaft, in der die ältere Generation zu einem viel größeren Prozentsatz der Bevölkerung geworden ist. Diese „jungen alten Menschen“ sind jedoch sehr aktiv, spielen eine relevante Rolle in unseren Gemeinden und holen das Beste aus dieser Lebensphase heraus.

Die Leute sagen oft, dass das Altern das Meisterwerk des Lebens ist, und obwohl viele es auf die beste Weise tun und als unglaubliche Inspiration dienen, gibt es immer noch Menschen, die sich weigern, den Lauf der Zeit zu akzeptieren. Tatsächlich wissen das viele Menschen wahrscheinlich nicht, aber nichts lässt Sie mehr altern, als obsessiv daran zu denken, älter zu werden.

Der Schatten der Zeit

Susan Sontag war lange Zeit die Stimme des Gewissens der Vereinigten Staaten. Als Autorin, Regisseurin und Drehbuchautorin stieg sie einige Jahrzehnte lang mit der Klarheit einer Person auf, die weiß, dass sie Licht auf die Dinge werfen muss, die im Schatten eines Landes leben. Nach ihrem Tod im Jahr 2004 veröffentlichten ihr Sohn und ihre Partnerin, die Fotografin Annie Leibovitz, eine Reihe eindrucksvoller Archivbilder, in denen Sontag emotional bemerkte, dass sie es liebte, am Leben zu sein.

Genau wie sie in verschiedenen Büchern reflektiert hat, entsteht die wahre Angst vor dem Altern, wenn Sie feststellen, dass Sie nicht das Leben führen, das Sie wirklich wollten. Der Schatten des Alters erscheint, wenn Sie sich bewusst sind, dass Sie die Gegenwart nicht weise nutzen. Obwohl Ethologen sagen, dass jede Generation je nach sozialem und wirtschaftlichem Kontext, in dem sie leben, dem Alter anders begegnet, gibt es bestimmte Dinge, die immer Teil eines unharmonischen und unbefriedigenden Alterungsprozesses sind.

Die Bedeutung der psychosozialen Gesundheit

In der Lebenszyklustherapie betonen sie die Notwendigkeit, sich um Ihre psychosoziale Gesundheit zu kümmern, um einen glücklicheren und würdevolleren Alterungsprozess zu gewährleisten. Dieser Fokus ermöglicht es Ihnen, mit der Unzufriedenheit umzugehen, von der Sontag gesprochen hat – das Gefühl, Ihre Jugend verschwendet zu haben und die Not auf die Gegenwart zu projizieren. Diese Trennung kann Sie in tiefe Isolation und Depressionen treiben.

Psychosoziale Gesundheitsprobleme können auf verschiedene Weise angegangen werden, darunter Frustrationsmanagement, Impulskontrolle, bessere Anpassung und Integration in das eigene soziale Umfeld sowie geeignete emotionale Managementstrategien.

Diese Strategien sind mehr als nur Werkzeuge, die alten Menschen helfen können, die unter Isolation oder emotionaler Zerbrechlichkeit leiden; Sie sind auch Bereiche, in die Sie jeden Tag investieren können, unabhängig von Ihrem Alter. Denn Älterwerden ist schließlich wie das Besteigen eines Berges. Früher oder später merkt man, dass einem die Kraft ausgeht .

Die Menschen, die es jedoch mit klarem Verstand und einem weisen Herzen an die Spitze schaffen, werden einen breiteren, freieren und friedlicheren Blick haben, in dem sie die im Leben verborgene Schönheit sehen können.

Tipps, um Ihr Herz jung zu halten

Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) stellen Schätzungen zur Alterung der Bevölkerung bereits eine echte Herausforderung dar. Es wird geschätzt, dass im Jahr 2050 etwa 2000 Millionen erwachsene Menschen auf unserem Planeten leben werden. Die Lebenserwartung ist viel höher als früher, und daher ist es ein Ziel des Gesundheits-, Sozial-, Kultur- und Dienstleistungssektors, ein würdevolles und befriedigendes Altern zu gewährleisten.

Abgesehen von den damit verbundenen sozialen Diensten ist der Umgang mit dem Lauf der Zeit jedoch eine sehr persönliche Sache. Wir müssen diesem neuen Lebensabschnitt mit den richtigen psychologischen und emotionalen Ressourcen begegnen. Hier sind ein paar einfache Tipps:

• Verstehe, dass der Schatten des Alters auftaucht, wenn du aufhörst zu lernen, wenn deine Neugier nachlässt und du mehr in deinen Erinnerungen als in deinen Träumen lebst. Das ist nicht der richtige Umgang damit.

• Öffnen Sie niemals Ihre Augen für einen neuen Tag ohne ein Projekt zum Abschluss, ein Ziel zum Erreichen oder eine befriedigende Aktivität, in die Sie Ihre Zeit investieren können.

• Bleib nicht den ganzen Tag zu Hause. Genießen Sie Ihr soziales Leben, Ihre Freundschaften, Spaziergänge, Ferien, Lachen, Tanzen …

Lebe intensiv im Moment, damit du deinen Körper für eine Weile vergisst – aber vergiss nicht, dich um ihn zu kümmern, ihn zu verwöhnen und dich in einem Tempo zu bewegen, das er aushält (aber auch im Rhythmus der Musik, die immer ist in jungen Herzen vorhanden).

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Des Brophy