Die Falle Der Hohen Beziehungserwartungen

Romantische Beziehungen zu haben ist wirklich wichtig. Aber warum leiden viele Menschen, wenn sie in einem sind? Die Antwort auf diese Frage könnte sein, dass viele Menschen hohe Beziehungserwartungen haben, die nicht erfüllt werden.

Wir alle haben eine Vorstellung von unserer perfekten Liebesgeschichte. Wir träumen von jemandem, der ideal ist, jemand, der genau das ist, was wir uns von einem Partner wünschen. Leider ist die reale Welt fast nie so perfekt wie unsere Fantasien.

Wenn wir also anfangen, uns mit jemandem zu verabreden, neigen wir dazu, diese Person mit unseren Fantasien zu vergleichen und werden enttäuscht. In diesem Artikel erklären wir, wie man die Probleme vermeidet, die mit hohen Beziehungserwartungen einhergehen.

Warum verursachen hohe Erwartungen Probleme?

Der menschliche Verstand ist rational und das ist etwas, das viel Leid verursachen kann. Albert Ellis, der Vater der rationalen emotionalen Verhaltenstherapie (REBT), sagte, dass nicht das, was uns passiert, Schmerzen verursacht, sondern unsere Gedanken darüber, was mit uns passiert.

Schon bevor wir eine neue Beziehung beginnen, haben wir eine Vorstellung davon, wie sie sein soll. Wenn unser neuer Partner ein wenig von unseren Erwartungen abweicht, fühlen wir uns verloren und enttäuscht. Die ersten Dinge, die einem dabei in den Sinn kommen, sind Gedanken wie „Ich kann sie nicht ausstehen!“ oder „Das wollte ich nicht!“

Aus diesem Grund ist es schädlich, hohe Beziehungserwartungen zu haben. Außerdem verschlimmert sich das Problem schließlich, weil wir der anderen Person nicht sagen, was wir von ihr wollen. Leider passiert es oft, dass wir mit jemandem ausgehen und erwarten, dass er errät, wie er sich verhalten soll, wenn er bei uns ist.

Wenn also die andere Person unvermeidlich einige unserer nicht expliziten Regeln bricht, werden wir wütend und frustriert. Aber müssen wir uns wirklich so fühlen?

Wie man die negativen Folgen vermeidet, die durch hohe Beziehungserwartungen entstehen

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Beziehungen nicht durch Ihre Erwartungen zu sabotieren:

1. Seien Sie ein bisschen flexibler

Gelegentlich erstellen wir eine Checkliste, bevor wir mit der Partnersuche beginnen. Wir haben eine Reihe von Anforderungen, die die andere Person erfüllen muss. Das Problem ist, dass Menschen selten perfekt sind, sodass es für jemanden fast unmöglich ist, die Erwartungen an einen „idealen“ Partner vollständig zu erfüllen.

Davon abgesehen, hör auf, jemanden zu finden, der zu 100 % perfekt ist. Versuche stattdessen, im Moment zu leben. Erwartungen zu haben ist eine Sache, sie auf die Spitze zu treiben eine andere. Denken Sie daran, dass hohe Beziehungserwartungen Ihnen mehr schaden als nützen können.

2. Erklären Sie, was nicht verhandelbar ist

Bedeutet das nun, dass wir von unserem neuen Partner nichts erwarten dürfen? Keineswegs. Sie müssen Ihre eigenen Grenzen entdecken und die Dinge, die für Sie nicht verhandelbar sind. Wenn du das getan hast, wird es dir leichter fallen, sie der anderen Person gegenüber auszudrücken.

Auf diese Weise weiß Ihr Partner, was Sie wirklich stört. Dies wird ihnen helfen, bestimmte Dinge zu vermeiden, die Sie nicht mögen, da sie sich dessen jetzt bewusst sind. Ganz ehrlich zu deinem Partner zu sein, ist wirklich wichtig.

3. Entdecken Sie die Grenzen Ihres Partners

Klar zu sein, was für Sie nicht verhandelbar ist, ist großartig. Damit die Beziehung jedoch funktioniert, müssen Sie auch die Grenzen Ihres  Partners entdecken. Der einfachste Weg, dies zu tun, ist, sie zu fragen.

Leider weiß nicht jeder, was für sein Wohlbefinden wirklich wichtig ist. Wenn Sie also sehen, dass es Ihrem Partner schwerfällt, Ihnen zu sagen, was ihn stört, helfen Sie ihm, diese Dinge zu entdecken.