Der Unterschied Zwischen Hochsensibilität Und Überempfindlichkeit

Obwohl die beiden oft verwechselt oder als dasselbe verstanden werden, sind Hochsensibilität und Überempfindlichkeit zwei sehr unterschiedliche Dinge.

• Überempfindlichkeit ist gleichbedeutend mit emotionaler Zerbrechlichkeit und zarten Gefühlen.
• Hochsensibilität ist eine biologische Veranlagung, die das Erkennen bestimmter Gefühle weniger schwierig macht.

Ein Beispiel für eine überempfindliche Person könnte ein Arbeitskollege sein, der eine Ihrer Gesten falsch interpretiert hat. Sie werden nicht nur wütend und „explodieren“ mitten im Büro, sondern beschweren sich auch bei Ihrem Chef.

Ein gutes Beispiel für eine hochsensible Person könnte sein, dass sie sich mehr Sorgen um die Reaktion der anderen Person macht, wenn etwas Negatives passiert .

 Biologie vs. Emotionen

Wie ich oben erwähnt habe, ist Hochsensibilität eine biologische Veranlagung. Das bedeutet, dass es eigentlich wenig mit Emotionen selbst zu tun hat. Ähnlich wie andere biologische Faktoren ist Hochsensibilität komplex und hängt stark von der Umgebung ab.

Sie können hochsensibel und nicht übersensibel sein. Wenn Sie hochsensibel sind, kann es sehr schwer sein, Ihre Gefühle zu verletzen, wenn Sie emotionale Fähigkeiten haben. Der Punkt ist, dass hochsensible Menschen in der Lage sind, wahrzunehmen, ob der emotionale Zustand einer anderen Person echt ist.

Dies gibt ihnen das Werkzeug, andere zu verletzen, wenn sie dies wünschen, aber das bedeutet nicht, dass es einfach ist, sie zu verletzen oder sie emotional zu manipulieren. Wenn sie positive emotionale Fähigkeiten entwickelt haben, können sie ein großartiges Unterstützungssystem für ihre Familie und Freunde sein.

Eine hypersensible Person ist normalerweise aufgrund ihrer Erfahrungen und Erziehung so. Wenn sie nicht die emotionale Unterstützung erhalten haben, die sie braucht, um stark zu werden und ihnen die Fähigkeit zu geben, sich der Welt zu stellen, werden sie letztendlich von den Meinungen anderer Menschen über sie beeinflusst.

Eigenschaften

Da es manchmal verwirrend sein kann, hypersensible Menschen von hochsensiblen Menschen zu unterscheiden, möchten wir einige ihrer einzigartigen Eigenschaften näher erläutern.

Überempfindliche Menschen:

• Sind unsicher.  Dies liegt daran, dass sie nicht wissen, wie sie zwischen jemandem, der sie angreift, und jemandem, der einen Kommentar abgibt, ohne die Absicht, sie zu kritisieren, unterscheiden sollen.
• Meistens haben sie nicht gelernt, mit ihren Emotionen umzugehen. Dies führt dazu, dass sie über ihre Gefühle schweigen. Das heißt, bis sie an einen Punkt kommen, an dem sie es nicht mehr festhalten können, und explodieren.

• Nutzen Sie negative Werkzeuge wie emotionale Erpressung und Aggressivität  beim Sprechen.  Dies geschieht, um ein gewisses Gefühl der Überlegenheit zu empfinden.
• Sind sehr anfällig für das, was andere sagen und tun. 
• Hatten in ihrer Kindheit und Jugend negative Erfahrungen gemacht, die sie nicht verkraftet haben. Diese können von der Scheidung ihrer Eltern über übermäßigen Schutz bis hin zu Mobbing und häuslicher Gewalt reichen.

Hochsensible Menschen:

• Haben Sie ein großes Einfühlungsvermögen. Obwohl dies wie eine gute Sache erscheinen mag, kann es eine Menge Verwirrung stiften. Verwirrung setzt ein, wenn sie keine gute, starke emotionale Erziehung erhalten haben.
• Kann sich emotional von den Menschen um sie herum entfernen. Dies geschieht am häufigsten, wenn sie nicht gelernt haben, sich in das Geschehen um sie herum einzumischen. Alles lässt sie sich überfordert fühlen.

• Sind sehr intuitiv. Von Menschen über Tiere bis hin zu Ausrüstung können sie alles mit großer Leichtigkeit erfassen und verstehen.
• Bevorzugen Sie einsame Aktivitäten,  um sich besser auf Ihre Ziele konzentrieren zu können. Die Arbeit mit anderen kann auch dazu führen, dass sie sich gestresst fühlen, wenn sie nicht gelernt haben, mit Hochsensibilität umzugehen.
• Sind sehr aufmerksam. Wenn Sie einen hochsensiblen Freund haben, wird er sicherlich der erste sein, der Veränderungen bemerkt. Ob es sich um Ihre Einrichtung, Ihre Stimmung oder Ihr Aussehen handelt, eine hochsensible Person wird diese Veränderung bemerken.

Was sie gemeinsam haben

Was  hochsensible und hypersensible Menschen gemeinsam haben, ist, dass sie lernen können, stärker zu sein.

Denken Sie daran, dass Sie, selbst wenn Sie Ihre Genetik nicht verändern können, zumindest verschiedene Fähigkeiten erlernen können, die Ihnen helfen, sich als Person zu verbessern. Obwohl hypersensible Menschen normalerweise Schwierigkeiten haben, zwischen bestimmten Tönen oder Emotionen zu unterscheiden, haben sie eine großartige Fähigkeit, Reize zu verstehen, die von den meisten unbemerkt bleiben.

Etwas, das helfen kann, ist, einfach mit den Menschen im Umfeld der Über- und Hochsensiblen zu sprechen. Dadurch lernen sie diese zu verstehen. Wenn es nicht klappt, ist auch eine Psychotherapie eine gangbare Lösung. Durch Therapie können bestimmte Lebensverhalten, die für alltägliche Interaktionen dringend benötigt werden, neu erlernt werden.