Das Spiegelsyndrom

Die Gedanken und Gefühle, die wir haben, wenn wir in den Spiegel schauen, können unsere Beziehung zu anderen und auch zu uns selbst beeinflussen. Das sogenannte „Spiegelsyndrom“ ist häufiger als man denkt.

Die Gewohnheit, uns selbst vor dem Spiegel zu betrachten und zu analysieren, spiegelt unser Bedürfnis wider, etwas über unseren Körper zu lernen und vermeintliche „Fehler“ zu analysieren, bevor andere sie finden.

Das Spiegelsyndrom bezieht sich auf eine Besessenheit von unserem Spiegelbild und einer Tendenz, es in unserem Geist zu verzerren, bis wir Fehler sehen oder diejenigen vergrößern, von denen wir glauben, dass wir sie haben. Man könnte sagen, dass dieses Objekt, das wir im Schlafzimmer, im Badezimmer oder an einem anderen Ort in unserem Haus haben, der Vermittler in einer Beziehung ist.

In den meisten Fällen ist das Verhältnis von „Person und Bild“ ein ganz anderes. Es kann sich in eine ungesunde Beziehung voller Probleme, Leiden, Schwierigkeiten, Sorgen, Kämpfe usw. verwandeln.

Genau wie das, was passiert, wenn man mit jemandem zusammenlebt, müssen wir lernen, täglich mit unserem Körper zu leben und vor allem mit dem, was wir im Spiegel sehen, der nichts anderes ist als eine Projektion, die wir uns selbst machen.

„Spieglein, Spieglein an der Wand … wer ist die Schönste im ganzen Land?“ sagte die böse Königin in der Geschichte von Schneewittchen. Sie tat das Unmögliche, damit sie sich immer jung und schön sehen konnte.

In Wirklichkeit haben wir keine Tränke oder Zaubersprüche, die uns glücklich machen, den Jungbrunnen gibt es nicht, aber es gibt die Fähigkeit, uns selbst zu lieben, wie wir sind und vor allem uns selbst zu akzeptieren, unabhängig vom Alter, den Pfunden, den Falten , oder die Zoll.

Das Spiegelsyndrom wird zu einer pathologischen Tendenz, wenn es von Fällen von Bulimie und Anorexie ausgeht, zwei Erkrankungen, die bei Jugendlichen und vor allem bei Frauen sehr häufig sind. Egal wie schlank sie werden, Mädchen (und manche Jungen auch) sehen sich selbst immer als dick und hässlich, ein Produkt einer Verzerrung auf kognitiver Ebene.

Wie können Sie die Spiegelstörung überwinden?

Zunächst einmal gilt es Vorurteile und Vergleiche abzulegen. Wir sind nicht besser oder schlechter als andere, nur anders.

Dicker, dünner, größer, kleiner, hübscher, hässlicher … das sind nur willkürliche Einschätzungen. Der Stil ändert sich ständig und die Schönheitsstandards ebenso. Und wenn nicht, schauen Sie sich die Gemälde von vor drei Jahrhunderten an.

Jeder von uns ist auf seine eigene Weise schön, wir sind einzigartig und unersetzlich, die schönsten Wesen der ganzen Schöpfung. Das bedeutet nicht, dass wir narzisstisch werden und unser Spiegelbild die ganze Zeit bewundern sollten, über alles und alle anderen, und damit angeben, wie gut und schön wir sind, sondern wir sollten lernen, uns selbst zu lieben und so zu akzeptieren, wie wir wirklich sind.

Andererseits ist es wichtig, über sich selbst, über seine Fehler und über das, was uns nicht gefällt, zu lachen. Ein Hauch von Humor wird unser Leben erleichtern und die Beziehung zu unserem Körper und auch zu anderen verbessern.

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Unser Körper ist nur ein Spiegelbild unseres inneren Zustands. Abgesehen davon, was mit Gesundheit zu tun hat, sollten wir uns keine Gedanken darüber machen, wie unser Körper aussieht. Sicherlich werden Sie eine andere Wahrnehmung als im Spiegel haben, wenn Sie sich an einem Tag traurig betrachten und es mit einem anderen vergleichen, an dem Sie sich glücklich fühlen.

In dem Moment, in dem wir uns genau so akzeptieren, wie wir sind, werden wir die Fähigkeit haben, über uns selbst und unsere Fehler und Irrtümer zu lachen, ohne uns um das Spiegelbild zu kümmern; Dann sind wir wirklich ausgeglichene und glückliche Menschen.

Wenn wir über uns selbst lachen können, dann können wir das auch mit anderen.