3 Psychologische Ratschläge, Die Ihnen Das Leben Leichter Machen
Wir leben in einer Gesellschaft, in der die negativen Auswirkungen von Stress und Angst immer weiter zunehmen, ohne dass ein Ende in Sicht ist. Die physiologischen Veränderungen, die mit Stress einhergehen, sind alles andere als angenehm, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass laut Psychologie eine angemessene und ausgewogene Dosis dieser Stimulation gesund ist. Es erinnert uns daran, dass wir uns auch um unsere geistig-emotionale Gesundheit kümmern müssen.
Obwohl es normal ist, Stress mit schädlichen Folgen für unsere Gesundheit zu assoziieren, hindert ihn das nicht daran, eine positive Rolle zu spielen , wenn wir wissen, wie wir damit umgehen können. Positive Psychologie ist eines der besten Werkzeuge dafür. Positive Psychologie hilft uns zu verstehen, dass unsere emotionale Gesundheit mehr ist als nur eine Geisteskrankheit oder deren Fehlen.
Heute verraten wir dir die 3 Grundideen, die uns die Positive Psychologie mit auf den Weg gibt, um unser Leben einfacher zu machen und Stresszustände erfolgreich zu überwinden. Wenn Sie sie in die Praxis umsetzen, können Sie diese Situation außerdem nutzen, um positive Ergebnisse in Ihrem täglichen Leben zu erzielen.
Stress und Glück, parallele Emotionen
Mehrere wissenschaftliche Studien haben bestätigt, dass die physiologischen Stresssymptome den meisten Glückssymptomen sehr ähnlich sind. Wenn wir uns gestresst fühlen, fällt uns das Atmen schwer und unsere Herzfrequenz steigt, ähnlich wie in beiden Fällen, wenn wir glücklich und fröhlich sind.
Wenn wir dies wissen, können wir uns in alle Richtungen vorwärts bewegen, wenn wir Stress überwinden. In der Lage zu sein, unsere emotionalen Zustände zu kontrollieren und das zu erreichen, was wir uns vorgenommen haben, gibt uns das Glück, von dem wir gesprochen haben. Denken Sie an dieses Geschenk, wenn Sie sich gestresst fühlen oder aufgrund Ihrer Nervosität die Kontrolle verlieren.
Wie Sie sich vom ersten Moment an sicher fühlen
Wir müssen oft unser Selbstwertgefühl stärken. Durch Stress und die Fixierung auf die negativen Dinge ist es sehr oft abgenutzt und kaputt. Wir bauen sie in unserem Gedächtnis auf, ohne uns daran zu erinnern, was wir gut gemacht haben.
Nonverbale Sprache als Grundpfeiler in Beziehungen
Nonverbale Sprache ist sehr wichtig für gesunde und ausgeglichene Beziehungen. Es gibt viele Ressourcen, die Ihnen helfen, an Ihrer nonverbalen Sprache zu arbeiten, aber es gibt auch einige schnelle Ratschläge, die Sie in die Praxis umsetzen können.
Zum Beispiel erhöht Sichtkontakt die Wahrscheinlichkeit einer guten Chemie und reduziert die Auswirkungen negativer Kommunikation . In gewisser Weise schützt es den Kommunikationskanal und ist ein Zeichen für die andere Person, dass wir empfänglich und in unsere Interaktion mit ihr vertieft sind. Wenn dies für Sie nicht selbstverständlich ist, weil Sie schüchtern sind, können Sie es bewusst und bewusst mit einer Person üben, die Sie kennen und der Sie vertrauen.
Bei Arbeitstreffen oder jeder Art von Kommunikation, die eine große emotionale Anstrengung für Sie bedeutet, ist es wichtig, dass Sie daran denken, entspannt zu bleiben. Um gegenüber Ihren Gesprächspartnern ruhig zu bleiben, stellen Sie sich vor, die Menschen vor Ihnen seien alte Freunde. Auf diese Weise fühlen Sie sich freier, sorgen sich viel weniger und können dadurch natürlicher wirken.
